- 1 abacate médio;
- 2 tomates médios picados;
- 1 cebola pequena picada;
- Suco de 1 limão;
- 1 dente de alho bem amassado e picado;
- Coentro a gosto;
- Sal a gosto (para quem quiser, eu não coloco porque o limão pra mim já é suficiente);
- Pimenta de cheiro a gosto;
- Pimenta calabresa a gosto;
- 3 folhas de hortelã;
Amasse o abacate até que vire um creme. Acrescente o suco de limão e os tomates, cebola, alho e coentro picados, como uma espécie de vinagrete. Corte a pimenta de cheiro em pedaços bem pequenos e junte. Tempere com a pimenta calabresa e o sal, para quem quiser. Pique as folhas de hortelã e jogue por cima, dá uma refrescância maravilhosa..
Pode servir gelado ou na temperatura ambiente e pode ser acompanhado de dorittos, tortillhas ou até mesmo bolacha cream cracker.
Sei que quem vive de dieta evita comer abacate porque é super calórico e tals, mas a gordura do abacate é uma gordura saudável pois ele é rico em ômega 3, ácido fólico (alô grávidas), vitaminas A, C e E, além de ser uma ótima fonte de antioxidantes.
Guacamole é saúde, gente!
:)
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